颈椎曲度变直的日常保健_南粤医药研究所门诊部

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"强脊通经法"由南粤医药研究所门诊专家组多年临床治疗研究总结，颈腰椎病专家组资深专家详细>>

擅长中医治疗颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄、椎动脉供血不足、骨质增生等各类脊椎疾病。

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颈椎曲度变直的日常保健编辑：编辑小编来源：未知浏览量：发布日期：2014-08-07 09:45

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南粤医药研究所门诊部的钟庆湖主任表示，办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。

1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

2. 活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

3. 抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。

6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。

7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。

颈椎、腰椎病应当怎样正确治疗？

颈腰椎病主要是因长期低头弯腰工作、不良姿势或旋扭、闪挫，创伤，劳累、风寒潮湿等引起的脊柱退行性病变，和人体的整体体质及肝肾功能密切相关的。而常用的牵引（三维牵引）、推拿、按摩、注射封闭、小针刀、包括手术都是只针对病的症状局部治疗，没有针对病因，所以必然会反复发作；内服西药一般只能够起到缓解疼痛的作用，但对胃肠及肝肾功能会有极大的毒副作用，常用的中成药大多只能活血化瘀、消炎止痛为主。没有针对脊椎退行性病变的病因治疗，又怎么会有效呢。

黄佛英钟庆光强脊通经汤” 。方中主要采用西红花、路路通、伸筋草、透骨草、活血化瘀、通经活络、消除炎症水肿疏通受压的神经血管；宽筋藤、骨碎补、黑蚂蚁、白花蛇、杜仲、强脊通经、补益肝肾、强壮脊柱，足使突出髓核自然收缩，病变纤维环自行修复、生理曲度自然恢复；灵芝、地龙、土鳖虫、含有丰富的氨基酸蛋白质，通过药理作用直达病灶阻止脊椎退变、恢复神经血液的正常循环、从患者的病因着手辩证施治、对症下药。

专治：颈椎病、腰椎间盘突出、膨出，椎管狭窄、椎动脉供血不足、骨质增生、脊柱生理曲度变直、坐骨神经痛及各种并发症，如颈肩部胀痛、眩晕头痛、视力下降、腰腿胀痛、四肢麻木、肌肉萎缩、行走困难等。经大量患者临床治疗证明，一般轻者一至二个疗程、重者三至四疗程即可治愈。该疗法不用手术、不用住院、不用做任何治疗、无副作用、具有标本兼治、愈后不易复发的特点。许多经各大医院治疗无效失去治疗信心的患者，经该法治疗后很快恢复了健康。深受患者好评！

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"南粤药研医院"是集医疗、临床、科研为一体的大型现代化综合性机构、国营非营利性单位，属于广东省南粤医药研究所临床科研单位。　　广州市越秀区南粤医药研究所前身是广东省中医药研究所，曾云集广东老一辈中医药名家，1978年正式成立广东省南粤医药研究所。广州市越秀区南粤医药研究所下设合成药物化学、天然药物化学、生物工程、南药资源、分析测试、药剂、药理、临床、医药信息等研究室及两个提供临床科研研究的医疗单位(其中包括广东省南粤医药研究所附属医院)；建有广东省华南药物资源开发重点研究室与广东省新药研制与中试基地、国家中医药局二级科研实验室——“广东省中药分析与质量研究实验室”等七个研究实验室。 ...[详细]

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