椎管狭窄的日常预防方法_南粤医药研究所门诊部

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"强脊通经法"由南粤医药研究所门诊专家组多年临床治疗研究总结，颈腰椎病专家组资深专家详细>>

擅长中医治疗颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄、椎动脉供血不足、骨质增生等各类脊椎疾病。

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椎管狭窄的日常预防方法编辑：网站编辑li 来源：未知浏览量：发布日期：2014-06-10 16:05

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每个人都想有一个健康的身体，但是有时候总是事与愿违，近年来，很多的骨科小毛病患者了无数的朋友，其中，椎管狭窄就是其中一种，同时该病的危害很大，因此，在平时生活中进行预防才是远离疾病的征途。那么，椎管狭窄的日常预防方法有哪些呢?这是人们对于这个疾病比较关注的一个方面。南粤医药研究所门诊部主任为大家介绍椎管狭窄的日常预防方法：

1、加强劳动保护，科学用腰。弯腰取物，要采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对椎间盘后方的压力，搬抬重物时应先下蹲;弯腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动.防止逐渐发生劳损;工作强度较大，腰部易造成慢性损伤，应尽量改变工作方式，加强劳动防护。

2、加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态;加强腰背肌及腹肌训练，使腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，防止腰椎发生退行性变。那些手术后定时期内配戴腰围的患者。积极进行腰背肌及腹肌锻炼，可以防止长期配戴腰围引起的废用性肌萎缩.因此，积极进行腰背肌及腹肌锻炼意义更重大。

3、饮食，对于腰椎管狭窄的患者而言应该多吃含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

4、平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。睡觉时时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。　

温馨提示：不要等到面对疾病的时候才想起后悔。每个人都要对疾病有先见之明，只有维持健康的生活才是远离疾病的最好方式。一旦患病，也不要害怕。积极地寻求治疗才最重要。南粤医药研究所门诊部专家提醒大家，椎管狭窄是一种常见的骨科疾病，因此，预防就需要在平时多注意对骨骼的保护和保养，多多锻炼，并且为骨骼摄入更多营养。

颈椎、腰椎病应当怎样正确治疗？

颈腰椎病主要是因长期低头弯腰工作、不良姿势或旋扭、闪挫，创伤，劳累、风寒潮湿等引起的脊柱退行性病变，和人体的整体体质及肝肾功能密切相关的。而常用的牵引（三维牵引）、推拿、按摩、注射封闭、小针刀、包括手术都是只针对病的症状局部治疗，没有针对病因，所以必然会反复发作；内服西药一般只能够起到缓解疼痛的作用，但对胃肠及肝肾功能会有极大的毒副作用，常用的中成药大多只能活血化瘀、消炎止痛为主。没有针对脊椎退行性病变的病因治疗，又怎么会有效呢。

黄佛英钟庆光强脊通经汤” 。方中主要采用西红花、路路通、伸筋草、透骨草、活血化瘀、通经活络、消除炎症水肿疏通受压的神经血管；宽筋藤、骨碎补、黑蚂蚁、白花蛇、杜仲、强脊通经、补益肝肾、强壮脊柱，足使突出髓核自然收缩，病变纤维环自行修复、生理曲度自然恢复；灵芝、地龙、土鳖虫、含有丰富的氨基酸蛋白质，通过药理作用直达病灶阻止脊椎退变、恢复神经血液的正常循环、从患者的病因着手辩证施治、对症下药。

专治：颈椎病、腰椎间盘突出、膨出，椎管狭窄、椎动脉供血不足、骨质增生、脊柱生理曲度变直、坐骨神经痛及各种并发症，如颈肩部胀痛、眩晕头痛、视力下降、腰腿胀痛、四肢麻木、肌肉萎缩、行走困难等。经大量患者临床治疗证明，一般轻者一至二个疗程、重者三至四疗程即可治愈。该疗法不用手术、不用住院、不用做任何治疗、无副作用、具有标本兼治、愈后不易复发的特点。许多经各大医院治疗无效失去治疗信心的患者，经该法治疗后很快恢复了健康。深受患者好评！

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"南粤药研医院"是集医疗、临床、科研为一体的大型现代化综合性机构、国营非营利性单位，属于广东省南粤医药研究所临床科研单位。　　广州市越秀区南粤医药研究所前身是广东省中医药研究所，曾云集广东老一辈中医药名家，1978年正式成立广东省南粤医药研究所。广州市越秀区南粤医药研究所下设合成药物化学、天然药物化学、生物工程、南药资源、分析测试、药剂、药理、临床、医药信息等研究室及两个提供临床科研研究的医疗单位(其中包括广东省南粤医药研究所附属医院)；建有广东省华南药物资源开发重点研究室与广东省新药研制与中试基地、国家中医药局二级科研实验室——“广东省中药分析与质量研究实验室”等七个研究实验室。 ...[详细]

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